2013-09-07, 21:19
Używałem i używam . Rok temu zacząłem jako uzupełnienie diety od gainerów , nic to nie dało (ważyłem 61 kg) potem było jedno białko (też nic) dopiero stosowanie kreatyny spowodowało efekt w moim organizmie - obecnie 71 kg. Monohydrat , jabłczan,stack kreatynowy - w tej kolejności , cyklicznie 42/2 czyli 42 dni stosowania - dwa miesiące przerwy . Była też jedna przedtreningówka i podziałała . Teraz skończyłem cykl na kreatynie i dokupuję bezwodną kofeinę. Zapytacie pewnie po co wogóle biorę? Pracuję ciężko fizycznie po 12h na dobę i do tego godzina treningu. żeby przeciwdziałać zmęczeniu i zyskać w moim wieku progress suplementy są jak znalazł. Co do diety to dużo nabiału (sery,twarogi,mleko,mięso z piersi kurczaka) oraz węglowodanów ( ryże,kaszki,makarony) słodycze to tylko wypieki żony (ciasta,serniki) zdaży się snickers raz w tygodniu.Alkohol - lampka wina półsłodkiego w weekend z żonką - oprócz tego iż jestem sportowcem to jestem też człowiekiem ;-p Polecam suplementy firmy Trec - sprawdzone i działają.