2013-09-10, 11:13
(2013-09-09, 18:50)User napisał(a): Jak więcej trenujesz/pracujesz to więcej jesteś głodny i więcej jesz. Skoro jesz tyle ile jesteś głodny to nie potrzeba Ci żadnych odżywek.
Nieprawda. To ile jemy w dużej mierze zależy od nawyków żywieniowych. Kiedyś bardzo intensywnie uprawiałem sztuki walki. Gdy wyeliminowała mnie kontuzja w krótkim czasie przytyłem 16kg. Bo nawyki żywieniowe pozostały bez zmian a zapotrzebowanie drastycznie się zmniejszyło. To problem wielu sportowców kończących kafierę np. Leszka Blanika. W tej chwili mój problem z redukcją wynika z tgo, że często spędzam po 10 lub więcej godzin w samochodzie spalając niewielką ilość kalorii a mój głód jest na takim samym poziomie jak w dni treningowe, gdy funduje sobie ostry wysiłek.