[zahir]

Jugger, nie zgadzam się z tym, że podejście proponowane przez Tsatsoulina jest uniwersalne. nie istnieje coś takiego jak uniwersalna siła! Jest wiele jej rodzajów i każdy z nich służy do czegoś innego. Siła to umiejętność bo z 5 rzeczy które na nią wpływają 4 są związane z centralnym układem nerwowym. Jedną z najważniejszych jest koordynacja międzymięśniowa. Twoje mięśnie uczą się współpracy W DANYM ĆWICZENIU! Czyli jeżeli dźwigasz sztangę, będziesz dobry w dźwiganiu sztangi! Jeżeli machasz kettlem, będziesz dobry w machaniu kettlem!

Jesli więc chcesz zrobić np. wagę na kółkach, to trenuj wagę na kółkach.

Oczywiście trening siłowy może poprawić wyniki w treningu gimnastycznym i każdym innym przez rozwój masy mięśniowej (czyli jedynego parametru siły nie związanego bezpośrednio z centralnym układem nerwowym). Ciężko jednak mówić w tym przypadku o uniwersalności.

Sorki za off top ale powoli wyczerpuje się moja cierpliwość co do uniwersalności i wszechstronności Pavla te książki są bardzo dobre ale do treningu siłowego i tylko i wyłącznie do niego!