2013-12-26, 12:38
Bylon, Krzesełko 40 pkt. punkty karne ... BRAK! Brawo, ten filmik mógłby być instruktażowym 
Ojciec, krzesełko 21 pkt Punkty karne 0,2 za cały czas ćwiczenia za niewielkie odchylenie od kąta prostego w nodze podporowej i 0,1pkt za cały czas ćwiczenia za rozłączone nogi (noga wolna powinna przylegać do podporowej by sylwetka była zwarta i stabilizowane kolano). Mariusz demonstrujesz monstrualną siłę, noga swobodna praktycznie nie drży, podporowa też jest jak skała. Popraw trochę technikę i powalcz o podium
Kamil, poziomka 17,6 pkt. Punkty karne za gibanie oraz brak pełnego wyprostu w kolanie. Nie miałeś nóg zgiętych, bo była by dyskwalifikacja, są jednak na tyle nie rozciągnięte, że pomimo Twoich wysiłków nie ma pełnego wyprostu. Dałem za to 0,1pkt karnego. Polecam rozciąganie w siadzie płaskim i rozkrocznym z dociskaniem do planszy dołu kolana.
Łukasz 1737, krzesełko 18 pkt, punkty karne: 0,2 za cały czas ćwiczenia za niewielkie odchylenie nogi podporowej od kąta prostego, 0,1 za nie przyleganie rąk do ściany na całej długości. 3 sek. nie zaliczone ze względu na zgięcie nogi swobodnej w kolanie. generalnie olbrzymi progres
Ojciec, krzesełko 21 pkt Punkty karne 0,2 za cały czas ćwiczenia za niewielkie odchylenie od kąta prostego w nodze podporowej i 0,1pkt za cały czas ćwiczenia za rozłączone nogi (noga wolna powinna przylegać do podporowej by sylwetka była zwarta i stabilizowane kolano). Mariusz demonstrujesz monstrualną siłę, noga swobodna praktycznie nie drży, podporowa też jest jak skała. Popraw trochę technikę i powalcz o podium
Kamil, poziomka 17,6 pkt. Punkty karne za gibanie oraz brak pełnego wyprostu w kolanie. Nie miałeś nóg zgiętych, bo była by dyskwalifikacja, są jednak na tyle nie rozciągnięte, że pomimo Twoich wysiłków nie ma pełnego wyprostu. Dałem za to 0,1pkt karnego. Polecam rozciąganie w siadzie płaskim i rozkrocznym z dociskaniem do planszy dołu kolana.
Łukasz 1737, krzesełko 18 pkt, punkty karne: 0,2 za cały czas ćwiczenia za niewielkie odchylenie nogi podporowej od kąta prostego, 0,1 za nie przyleganie rąk do ściany na całej długości. 3 sek. nie zaliczone ze względu na zgięcie nogi swobodnej w kolanie. generalnie olbrzymi progres