2014-04-17, 11:36
Czy ktoś może stosuję progresję sylwetek gimnastycznych z Foundation1 ? Bo nie wiem czy jest sens zaczynać progresje np do hollow body od pierwszego kroku ponieważ potrafię utrzymać już utrzymać to bez żadnego problemu . Autor książki zaleca aby zaczynać od samego początku, a w takim razie do hollow dojdę dopiero za 60 tyg , czyli za ponad rok. Dodam że chciałbym trenować te sylwetki 3 razy w tyg. Zastosować się do sugestii autora czy dobrać sobie takie sylwetki które nie będą dla mnie ani za łatwe ani za trudne?