2014-04-23, 18:21
Każdy może robić ile chce, nikt nikogo do niczego nie zmusza 
Może za dużo, chociaż większa wytrzymałość w tych sylwetkach jeszcze nikomu nie zaszkodziła.
Układy 30 sekundowe na pewno łatwiej się wykonuje jak nie masz problemów z utrzymaniem 60 sekund.
Skoro trener z 35+ letnim doświadczeniem mówi mi, że powinienem trzymać 5x60 to ja mu wierzę
Może za dużo, chociaż większa wytrzymałość w tych sylwetkach jeszcze nikomu nie zaszkodziła.
Układy 30 sekundowe na pewno łatwiej się wykonuje jak nie masz problemów z utrzymaniem 60 sekund.
Skoro trener z 35+ letnim doświadczeniem mówi mi, że powinienem trzymać 5x60 to ja mu wierzę
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer