2014-08-19, 12:21
W sylwetkach stosuje się różne rodzaje pracy mięśniowej w tym izometryczną i izotoniczną które na pewno przekładały się na walkę na macie. Sztangą raczej ćwiczyłeś koncentrycznie, chyba, że robiłeś spacer farmera i tym podobne zabawy. Sylwetki gimnastyczne to jednak nie tylko trening mięśni. To cudowne narzędzie do nauki odpowiednich nawyków. To w dużej mierze dzięki nim wyczynowi gimnastycy robią tak wymyślne techniki. Trener Bogus pokazywał nam na kursie instruktorskim jak skomplikowane układy na drążku ćwiczy ze swoimi zawodnikami na ziemi robiąc sylwetki 