2015-01-08, 20:03
Ja robię codziennie po kilka sylwetek
Obecnie po 3x20s z około 10s przerwy pomiędzy
Gdy czuje np. Ze mięśnie brzucha odmawiają współpracy to wykonuje mniej sylwetek ukierunkowanych na ta partie i bardziej koncentruje sie na grzbiecie czy staniu na rękach - te sylwetki pomimo napięcia całego ciała nie masakrują tak mięśnij brzucha
Co na to koledzy ?
Obecnie po 3x20s z około 10s przerwy pomiędzy
Gdy czuje np. Ze mięśnie brzucha odmawiają współpracy to wykonuje mniej sylwetek ukierunkowanych na ta partie i bardziej koncentruje sie na grzbiecie czy staniu na rękach - te sylwetki pomimo napięcia całego ciała nie masakrują tak mięśnij brzucha
Co na to koledzy ?
Każdy przedszkolak Ci powie, że gimnastyka to samo zdrowie.