2015-01-11, 23:27
Mam takie pytanie (a w zasadzie dwa). Sylwetki lepiej ćwiczyć w dzień, w który jest trening (w czasie treningu), czy w osobny dzień? I jeśli w dzień treningowy to przed, czy po treningu? Pytam bo postanowiłem dorzucić trochę sylwetek, ale nagle mi trening wyszedł za długi więc pomyślałem, żeby je robić w osobny dzień, gdy nie trenuję/trenuję coś innego, ale nie wiem, czy to dobry pomysł.