2015-01-11, 23:30
Sylwetki powinno się trenować przynajmniej 4-5 razy w tyg albo codziennie.Większość robi je po rozgrzewce raczej
Czy skłony tułowia w odcinku piersiowy można wykonywać z nogami na ziemi bo jestem jeszcze za słaby żeby cały czas wbijać lędźwie w podłoże i mieć uniesione nogi.Ogólnie to ćwiczenie niszczy mój brzuch
Czy skłony tułowia w odcinku piersiowy można wykonywać z nogami na ziemi bo jestem jeszcze za słaby żeby cały czas wbijać lędźwie w podłoże i mieć uniesione nogi.Ogólnie to ćwiczenie niszczy mój brzuch