2014-03-03, 21:53
Ja go robiłem kilka miesięcy(może trochę więcej niż kilka), w weekend dokładnie mogę podać jakie wyniki w poszczególnych dniach, ale doszedłem do 14-15 podciągnięć max. Zaczynając od słabych 8(nie pełnych nawet). powyżej 13 to już prawie postępu nie było widać. A nie dokładałem ciężaru. Ogólnie na początek dobry, jestem w miarę zadowolony, jednak myślę że dało się to zrobić bardziej efektywniej. Jednak plus jest wielki taki że zajmuje on 10-20 minut.
Krzychu jak wyglądał u Ciebie pierwszy dzień przy tych 14 powtórzeniach? 14/x/x/x/x
Krzychu jak wyglądał u Ciebie pierwszy dzień przy tych 14 powtórzeniach? 14/x/x/x/x