2014-03-03, 22:25
Kubuś Puchatek, to wprawdzie temat na oddzielny wątek ale sam trening siły maksymalnej, to nie jest dobre rozwiązanie. Aby być wszechstronnym potrzeba pracować również nad wytrzymałością. I aby rozwój siły poszedł pełną parą, potrzeba robić periodyzację i co jakiś czas odpuszczać siłę a pracować nad wytrzymałością. Po powrocie do siły odczujesz od razu duży progres.