[armpower]

Witam
Dziś do oceny adv tuck planche
Wiem tylko że muszę zejść jeszcze trochę niżej tyłkiem, ale chcę wiedzieć jeszcze co poprawić

[Mrowek]

Brakuje jeszcze mobilności w nadgarstkach, zaokrąglenia sylwetki w wadze - reszta wygląda ok

[armpower]

Czyli w skrócie mówiąc bardziej barki wypchnąć ? a mobilności nadgarstków jak zwiększyć?

[zahir]

Armpower, co do mobilności nadgarstków to film Satetsu ze szczegółowym opisem ćwiczeń był na forum wrzucany wielokrotnie. Poszukaj a znajdziesz