Witam wszystkich
Chciałbym się od Was dowiedzieć które podciąganie bardziej rozwija mięśnie pleców i wszystkie mięśnie głębokie. Podciągam się zarówno w "L" jak i w "V" . Pytam dlatego, że ciekawi mnie jak to wygląda z anatomicznego punktu widzenia.Wiem, że przy l-sit nogi są najdalej oddalone od ciała i ramiona oddają większość pracy plecom, Czy w podciąganiu w "V" też tak jest , czy może jest to jeszcze bardziej spotęgowane ? Od roku trenuje Street Workout (w tym także kółka gimnastyczne pół roku) i obecnie moim celem jest flaga, dlatego też poza samą progresją trenuje siłowo(pompki w staniu na rękach + podciąganie w możliwie najszerszym nachwycie)
Będę wdzięczny za pomoc i wiedzę na ten temat, pozdrawiam
Chciałbym się od Was dowiedzieć które podciąganie bardziej rozwija mięśnie pleców i wszystkie mięśnie głębokie. Podciągam się zarówno w "L" jak i w "V" . Pytam dlatego, że ciekawi mnie jak to wygląda z anatomicznego punktu widzenia.Wiem, że przy l-sit nogi są najdalej oddalone od ciała i ramiona oddają większość pracy plecom, Czy w podciąganiu w "V" też tak jest , czy może jest to jeszcze bardziej spotęgowane ? Od roku trenuje Street Workout (w tym także kółka gimnastyczne pół roku) i obecnie moim celem jest flaga, dlatego też poza samą progresją trenuje siłowo(pompki w staniu na rękach + podciąganie w możliwie najszerszym nachwycie)
Będę wdzięczny za pomoc i wiedzę na ten temat, pozdrawiam