2014-08-20, 14:17
Hej!
Jestem po lekturze książki Sommer'a "Building the Gymnastic Body" i mam jedno pytanie odnośnie programowania "mieszanego" (ćwiczenia + statyczne). Głupia sprawa - rozumiem słowa, ale mam problem z wyobrażeniem sobie tego. A więc w skrócie: niby każde ćwiczenie 3x5 + statyczne 10x 6s -> jak to razem pożenić?
Z góry dziękuję za pomoc
Jestem po lekturze książki Sommer'a "Building the Gymnastic Body" i mam jedno pytanie odnośnie programowania "mieszanego" (ćwiczenia + statyczne). Głupia sprawa - rozumiem słowa, ale mam problem z wyobrażeniem sobie tego. A więc w skrócie: niby każde ćwiczenie 3x5 + statyczne 10x 6s -> jak to razem pożenić?
Z góry dziękuję za pomoc