Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja:
609
Przykład :
Trening biegowy
Marsz co 3 krok jedna noga skip A-B-C / co 2 krok / co 1 krok ( zmiana stron)
Skip A-B-C
Wieloskok na nogę lewą/prawą
Wieloskoki
Przyśpieszenia z wieloskoków
Przyśpieszenia z skipów
Starty z różnych pozycji
Wyścigi
Liczba postów: 36
8
Dołączył: 2013-11-18
Reputacja:
12
O taki trening biegowy Ci chodziło, całkiem fajne napewno przyniosłoby to korzyści w parkour, nigdy nie ćwiczyłem w ten sposób
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
Parkour w Polsce już nie istnieje jest tylko frirun
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
jak robiłem plenerowe treningi, to po jakimś czasie ludzie przestali przychodzić, bo za ciężkie rozgrzewki robiłem, bo "potem nie ma się siły na trening" , więc darowałem sobie ten temat. Przynajmniej w Street Workoutcie nie narzekają, że rozgrzewki za długie
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.