Chciałem się zapytać czy mogę wprowadzić takie podciągania na kaptury (nie wiem jak to się nazywa) do mojego planu treningowego ? słyszałem że takie podciągnięcia są kontuzyjne, to prawda?
Na kaptury czyli tak za głowę? Chyba nie są zbyt naturalne, ja bym ich regularnie nie trenował, napewno nie przez dłuższy okres a najwyżej czasem trochę bym machnął dlatego że:
Nie wiem czego one mógłyby mnie nauczyć.
Jakiejś nadzwyczajnej siły ci raczej nie dadzą, a ruch jest chyba troche nienaturalny i obciążający, chyba że to taka aktywna forma rozciągania, czy coś z tych rzeczy.
Jak raz na jakis czas zrobię (po dobrej rozgrzewce i na spokojnie) to zyskam na sprawnosci ogólnej i ewentualnie regularnie nie będę się uszkadzał
Edit: Wyszła trochę uboga odpowiedź
Oczywiscie dobra rozgrzewka i na spokojnie uwazasz co robisz to tak łatwo kontuzji nie złapiesz.
Dlaczego on jest tak wygięty? Ma to jakieś znaczenie? Według mnie istnieje dużo ruchów które ludzie uznają za kontuzyjne ponieważ zdecydowana część wykonuje je bez wcześniejszego przygotowania.