Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
nie powinno się odchylać
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
(2015-02-11, 21:44)Wylfryd napisał(a): Ja tu się staram chociaż raz drążka dotknąć, a Wy mi tak życie utrudniacie
Może spróbuj unieść najpierw kolana jak najwyżej [do klatki] a następnie szybki wyprost a następnie powrót do zgiętych kolan i do pozycji wyjściowej, a potem możesz ten wariant rozszerzać jak ci wygodniej.
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja:
609
Hannibal - wrzuć tak jak potrafisz nie odchylając głowy do tyłu, pamiętaj o prostych nogach i kontrolowanym ruchu w górę i dół.
adriano435 - nie mogę zaliczyć stania na rękach z powodu wygięcia w odcinku lędźwiowym, podczas stania na rękach spójrz na własne stopy i postaraj się ustawić miednice w tyło pochyleniu.
Takie wygięcie może spowodować ,że spadniesz na drążek w trakcie olbrzymów albo doprowadzić do kontuzji w obrębie odcinka lędźwiowego.
Sylwetka na ziemi musi być poprawna za nim wchodzimy na przyrządy.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2015-02-12, 19:01 {2} przez
Mrowek.)
Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja:
609
Bajer panowie ! Szkoda ,że na ostatnią chwilę ale i tak super !
Jutro ocenie i sam wrzucę moje konfrontacje trochę inne jednak po to robimy te ćwiczenia.