Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Gizmo ma rację. Pokazał najbardziej poprawną technikę.
Liczba postów: 955
40
Dołączył: 2013-05-04
Reputacja:
116
Jest poprawna wśród siłowniowców może :p
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
chyba muszę zablokować linki w sygnaturach, bo się pojawiają takie bezsensowne posty tylko po to, żeby pozycjonować strony.
ale mina prezentującego ćwiczenie po zejściu z drążka bezcenna
nadaje się do działu "humor"
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2016-10-11, 13:14 {2} przez
rafal.)
Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja:
609
Jeśli czujesz ,że twoje ciało dziwnie reaguje na którykolwiek wariant ćwiczenia postaraj się go wykonać wolniej i dokładniej w mniejszej ilości powtórzeń. Nadmierne wykonywanie ćwiczeń tylko w jednym ułożeniu powoduje osłabienie naszego układu mięśniowego.
Jeśli masz problem z skłonem odchylenie będzie odpowiednim zabiegiem ja osobiście dążę do jak najmniejszego odchylenia w celu maksymalizacji efektów pod wysokie poziomki i skłony.