2017-12-05, 16:09
Witajcie
Ten rok upłynął mi na częstych przerwach w ćwiczeniach i częstych bólach barków.
W lipcu niestety odłożyłem ćwiczenia całkiem na bok i od tej pory bóle się zaczęły nasilać. Wydaje się, że czekam na atroskopię - jak na razie na dniach mam wizytę u ortopedy z wynikami badań - jednak brak możliwości podciągania się czy stania na rękach zaczyna mi dokuczać coraz bardziej.
Jest tu wiele osób z bardzo szeroką wiedzą i w związku z tym mam prośbę o poradę - jakie ćwiczenia byłyby wskazane obecnie - czy należałoby się zająć głównie mięśniami stożka rotatorów? Czy czegoś w szczególności unikać? Artroskopia tak myślę, że raczej wskazana by było czy trzymać się jej jak najdalej?
Wklejam opis badania Atrografii i liczę na jakąś dobrą radę Smile
Ten rok upłynął mi na częstych przerwach w ćwiczeniach i częstych bólach barków.
W lipcu niestety odłożyłem ćwiczenia całkiem na bok i od tej pory bóle się zaczęły nasilać. Wydaje się, że czekam na atroskopię - jak na razie na dniach mam wizytę u ortopedy z wynikami badań - jednak brak możliwości podciągania się czy stania na rękach zaczyna mi dokuczać coraz bardziej.
Jest tu wiele osób z bardzo szeroką wiedzą i w związku z tym mam prośbę o poradę - jakie ćwiczenia byłyby wskazane obecnie - czy należałoby się zająć głównie mięśniami stożka rotatorów? Czy czegoś w szczególności unikać? Artroskopia tak myślę, że raczej wskazana by było czy trzymać się jej jak najdalej?
Wklejam opis badania Atrografii i liczę na jakąś dobrą radę Smile