2013-09-02, 00:06
Hej.
Mam problem z pistoletami od strony technicznej.
Otóż kiedy w pistolecie jedna noga powinna cała spoczywać na podłożu, a druga być wyprostowana w powietrzu równolegle do ziemi, tak w moim przypadku jest to niemożliwe. Mogę zrobić "nietechniczny" przysiad stojąc na podwyższeniu, stopę wolnej nogi mieć poniżej tej, na której stoję, coś w tym stylu:
tylko, że tę wolną nogę jeszcze jestem w stanie podnieść trochę wyżej.
Kiedy chcę zrobić przysiad "książkowo", czyli normalnie na podłodze, to po uniesieniu wolnej nogi automatycznie przewracam się w tył.
Wnioskuję, że to wina niedostatecznej gibkości, stąd chciałbym zapytać jakie ćwiczenia będą najefektywniejsze, żeby to skorygować?
Będę wdzięczny za wszelką pomoc.
Mam problem z pistoletami od strony technicznej.
Otóż kiedy w pistolecie jedna noga powinna cała spoczywać na podłożu, a druga być wyprostowana w powietrzu równolegle do ziemi, tak w moim przypadku jest to niemożliwe. Mogę zrobić "nietechniczny" przysiad stojąc na podwyższeniu, stopę wolnej nogi mieć poniżej tej, na której stoję, coś w tym stylu:
tylko, że tę wolną nogę jeszcze jestem w stanie podnieść trochę wyżej.
Kiedy chcę zrobić przysiad "książkowo", czyli normalnie na podłodze, to po uniesieniu wolnej nogi automatycznie przewracam się w tył.
Wnioskuję, że to wina niedostatecznej gibkości, stąd chciałbym zapytać jakie ćwiczenia będą najefektywniejsze, żeby to skorygować?
Będę wdzięczny za wszelką pomoc.