2014-01-04, 17:13
Witam
Trenuję pozycje statyczne lecz największy problem mam z korpusem ,brzuch i lędźwie są za słabe by utrzymać nogi.
Nie mam pojęcia jak je ćwiczyć aby dobrze komponowały się z treningiem,
przed, po treningu statycznym, z jaką intensywnością, jakie ćwiczenia są najbardziej wskazane i najlepsze.Jak prowadzić ćwiczenia od których zacząć i do jakich iść.
Nie wiem nic o treningu korpusa pod gimnastykę.
Trenuję pozycje statyczne lecz największy problem mam z korpusem ,brzuch i lędźwie są za słabe by utrzymać nogi.
Nie mam pojęcia jak je ćwiczyć aby dobrze komponowały się z treningiem,
przed, po treningu statycznym, z jaką intensywnością, jakie ćwiczenia są najbardziej wskazane i najlepsze.Jak prowadzić ćwiczenia od których zacząć i do jakich iść.
Nie wiem nic o treningu korpusa pod gimnastykę.