2014-05-10, 17:42
Obwód:
1. podciąganie z pomocą - 10 razy
2. podciąganie do drążku w zwisu podpartym - 10 razy
3. wznosy ugiętych nóg do klatki piersiowej z poziomu - 10 razy
4. Ugięcia w podporze na drążku - 10 razy
5. Wychylenia w sylwetce w podporze przodem - 10 razy
6. "Pistolety" - po 8 razy na nogę
1. podciąganie z pomocą - 10 razy
2. podciąganie do drążku w zwisu podpartym - 10 razy
3. wznosy ugiętych nóg do klatki piersiowej z poziomu - 10 razy
4. Ugięcia w podporze na drążku - 10 razy
5. Wychylenia w sylwetce w podporze przodem - 10 razy
6. "Pistolety" - po 8 razy na nogę