Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
Czy L-sit na trx jest wykonany poprawnie ?
I czy jest trudniej wykonać owe ćwiczenie na kółkach gimnastycznych czy na trx ?
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-05-11, 18:15 {2} przez
Hannibal.)
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
widzę że kolega wstydliwy
nigdy nie robiłem na trx ale chyba zbytnio to się nie różni od kółek w tym ćwiczeniu.
przede wszystkim:
1. dłonie powinny być przynajmniej równolegle do ciała a najlepiej odkręcone do ~45 stopni (w drugą stronę)
2. łokcie powinny być proste
3. głowę masz jakby "schowaną" pomiędzy barki (powinno być odwodzenie + opuszczanie łopatek)
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
(2014-05-11, 18:50)rafal napisał(a): widzę że kolega wstydliwy
nigdy nie robiłem na trx ale chyba zbytnio to się nie różni od kółek w tym ćwiczeniu.
przede wszystkim:
1. dłonie powinny być przynajmniej równolegle do ciała a najlepiej odkręcone do ~45 stopni (w drugą stronę)
2. łokcie powinny być proste
3. głowę masz jakby "schowaną" pomiędzy barki (powinno być odwodzenie + opuszczanie łopatek)
dzięki
zimno było i ten wiatr wiał ;p
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 955
40
Dołączył: 2013-05-04
Reputacja:
116
Nogi wyprostowane, palce obciągnięte
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
I ręce w linii bioder a plecy proste.
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
(2014-05-11, 19:07)Seth napisał(a): Nogi wyprostowane, palce obciągnięte
tak i jest ;p
może następnym razem buty i skarpetki zdejmę abyś lepiej się przyjrzał
a co do kolan to jest złudzenie optyczne
(2014-05-11, 23:19)Adam.Kalman napisał(a): nieźle jak na grupę 6-latków
ale teraz skasuj to wideo, i weź się do roboty
nie zrozumiałem twojego przekazu w tym poście
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-05-12, 20:17 {2} przez
Hannibal.)
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Adamowi chodziło o to, że poziomka nie jest perfekcyjna i warto nad nią popracować. To jedno z ważniejszych ćwiczeń mające przełożenie na wiele innych elementów, więc warto je doprowadzić do perfekcji.
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
ok, dzięki Wam za odpowiedzi
spróbuje jeszcze popracować z nad barkami oraz z odkręceniem rąk
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
