Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[video] Routine-plecy :)
#1
Rainbow 

kolega nagrywał i montował
na początku była tabata, później podciągania a na końcu dips izometryczny



"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
#2

Plecki zawodowe Smile
kp
#3

Potwierdzam, plecki ładne ale Tabata na odwal się. Ja w Twoim wieku... Wink
#4

Bo to nie jest prawdziwa tabata. Tongue Po prawdziwej już nie ma się siły robić dalej treningu Tongue
#5

(2014-08-07, 22:56)zahir napisał(a):  Potwierdzam, plecki ładne ale Tabata na odwal się. Ja w Twoim wieku... Wink
może wyjaśnię, przy tabacie kółka oraz powierzchnia były mokre, deszcz padał jak to robiłem
telefon trzymałem pod ręcznikiem, temu widać jak zaglądałem pod ręcznik, ale tego ręcznika nie widać, zaglądałem, bo było słabo słychać dźwięk ;p
i nie robiłem od razu po tabacie reszty ćwiczeń, odpocząłem,
tabata mnie już tak nie wykańcza, jak kiedyś pierwszy raz ją robiłem

poręcze również mokre były

(2014-08-07, 22:59)Seth napisał(a):  Bo to nie jest prawdziwa tabata. Tongue Po prawdziwej już nie ma się siły robić dalej treningu Tongue
dokładnie, zostało pokazane 2 czy 3 obwody 20s, i to w tempie przyspieszonym, bo nie było sensu pokazywać reszty, bo było by pewnie zbyt nudne ;p


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
#6

(2014-08-07, 23:27)Hannibal napisał(a):  
(2014-08-07, 22:56)zahir napisał(a):  Potwierdzam, plecki ładne ale Tabata na odwal się. Ja w Twoim wieku... Wink
może wyjaśnię, przy tabacie kółka oraz powierzchnia były mokre, deszcz padał jak to robiłem
i nie robiłem od razu po tabacie reszty ćwiczeń, odpocząłem,
tabata mnie już tak nie wykańcza, jak kiedyś pierwszy raz ją robiłem

poręcze również mokre były

No dobra ale przy pompeczkach mogłeś zejść klatą do ziemi. Przecież jesteś silny gość i inni będą chcieli być tacy jak Ty. Daj im dobry przykład!
#7

(2014-08-07, 23:31)zahir napisał(a):  
(2014-08-07, 23:27)Hannibal napisał(a):  
(2014-08-07, 22:56)zahir napisał(a):  Potwierdzam, plecki ładne ale Tabata na odwal się. Ja w Twoim wieku... Wink
może wyjaśnię, przy tabacie kółka oraz powierzchnia były mokre, deszcz padał jak to robiłem
i nie robiłem od razu po tabacie reszty ćwiczeń, odpocząłem,
tabata mnie już tak nie wykańcza, jak kiedyś pierwszy raz ją robiłem

poręcze również mokre były

No dobra ale przy pompeczkach mogłeś zejść klatą do ziemi. Przecież jesteś silny gość i inni będą chcieli być tacy jak Ty. Daj im dobry przykład!
no mogłem,
jeszcze na palcach robiłem, aby rąk nie pobrudzić, bo nie miałem wody z kranu tylko gazowaną, a gazowaną nie będę potem rąk mył ;p
qrde, nie pamiętam czy to miała być pompka jak schodziłem w dół, bo nie robię pompek przy burpees ;p


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
#8

A burpees nie składa się z pompki i wyskoku?!
#9

Z tego co kojarzę to z zwykłe "burpees" się zwykle robi bez pompki. Tongue
A z pompką to osobna wariacja chyba Smile
#10

(2014-08-07, 23:38)zahir napisał(a):  A burpees nie składa się z pompki i wyskoku?!
są różne odmiany burpees Smile


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości