Liczba postów: 19
1
Dołączył: 2017-12-11
Reputacja:
0
Czym zastępujecie sobie sklepowe słodycze?
Liczba postów: 463
10
Dołączył: 2014-12-16
Reputacja:
18
Niczym? Zależy czego tak naprawdę chcesz - znaleźć "zdrową" alternatywę dla czekolady? Polecam owoce. Najlepiej w formie nieprzerobionej, ale równie dobrze możesz zrobić mus z daktyli. Jeśli chcesz ograniczyć ilość cukru w diecie, to najlepiej słodycze wywalić i niczym nie zamieniać.
Zobacz
tu i
tu
Łoboże. SW to gimnastyka bez zasad... W sumie wiesz jak to brzmi? Jak sztuki walki bez zasad. Kopnij go w jaja, wybij mu oko, wyrwij zęba, no o co wam chodzi? Przecież my się bijemy tak samo jak i wy, dlaczego nas dyskryminujecie, my też robimy sztuki walki! Tylko że takie bez zasad.
Neta
Liczba postów: 25
5
Dołączył: 2017-04-26
Reputacja:
1
Ja po prostu jem na co dzień słodkie posiłki i wtedy nie mam parcia na słodycze. Np.
1. jogurt naturalny z miodem + amarantus ekspandowany/kiwi/banan/jagody/borówki/ryż parowany/wiórki kokosowe - oczywiście nie wszystko na raz.
2. omlet z bananami posmarowany miodem/jogurtem z miodem/jogurtem z miodem i borówkami/malinami/truskawkami
3. koktajl bananowy: woda+2 banany+trochę płatków owsianych i/lub jaglanych+sezam+zielony jęczmień lub spirulina (w opcji kakao)
4. Makaron z jogurtem z miodem (w opcji truskawki jak jest sezon)
Liczba postów: 1
0
Dołączył: 2017-03-10
Reputacja:
0
ja cukier zastępuję miodem
a co sądzicie o tych białkach smakowych i aromatach bezkalorycznych np z kfd?
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
(2018-03-14, 14:24)fiterka napisał(a): a co sądzicie o tych białkach smakowych i aromatach bezkalorycznych np z kfd?
Jesli masz braki w diecie.
Normalnie jak spożywa sie jajka i mieso to nie ma takich braków
A białka zwierzęcego nie trzeba duzo.
Ludzie na sterydach jedza więcej białka bo wtedy musza.
Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2018-03-14, 16:30 {2} przez
Hannibal.)
Liczba postów: 9
2
Dołączył: 2018-01-22
Tutaj mam fajny materiał o cukrze w sporcie
https://lepszytrener.pl/blog-trenera/cuk...-go-maluja
Okazuje sie, ze nie jest tak źle jak się wydaje
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
(2018-04-19, 08:58)MAriolka123 napisał(a): Tutaj mam fajny materiał o cukrze w sporcie https://lepszytrener.pl/blog-trenera/cuk...-go-maluja
Okazuje sie, ze nie jest tak źle jak się wydaje
Nie wiesz co piszesz.
Uzależnienie od słodycz a uprawianie sportu i dostarczanie cukrow w czasie wysiłku to dwa różne światy.
Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."