2014-07-14, 21:15
Witam
Wybaczcie za ang nazwę
jeśli kogoś to irytuje, ja się posługuję bo łatwiej mi jest szukać informacji z ang nazwą.
Ogólnie mam problem z wejściem do stania na rękach, jeśli robię to przy ścianie za każdym razem gdy obiję się nogami potrafię wytrzymać 15s albo dłużej ale 20s nigdy nie przekroczyłem, samo wejście siłowe z ang press up jest zbyt trudne na prostych rękach brak narazie siły, więc wskakuję do stania na rękach problem tkwi w tym że raz na 5 razy udaję mi się trafić w ten próg i dopiero balansuję na rękach.
Mam zamiar iść do balansowania na jednej ręce ale gdy nie opanuję do perfekcji stania na dwóch rękach ( mam zamiar bez problemu wytrzymać 30s + takie ćwiczenia w staniu na rękach jak sommer pokazuję czyli rozchylanie nóg, uginanie)
to się do tego nie zabieram, ale najważniejsze jest umiejętność wejścia do stania na rękach.I tu moję pytanie jak poprawić samo kick up, macię jakąś porady, ćwiczenia ?
Wybaczcie za ang nazwę
jeśli kogoś to irytuje, ja się posługuję bo łatwiej mi jest szukać informacji z ang nazwą.Ogólnie mam problem z wejściem do stania na rękach, jeśli robię to przy ścianie za każdym razem gdy obiję się nogami potrafię wytrzymać 15s albo dłużej ale 20s nigdy nie przekroczyłem, samo wejście siłowe z ang press up jest zbyt trudne na prostych rękach brak narazie siły, więc wskakuję do stania na rękach problem tkwi w tym że raz na 5 razy udaję mi się trafić w ten próg i dopiero balansuję na rękach.
Mam zamiar iść do balansowania na jednej ręce ale gdy nie opanuję do perfekcji stania na dwóch rękach ( mam zamiar bez problemu wytrzymać 30s + takie ćwiczenia w staniu na rękach jak sommer pokazuję czyli rozchylanie nóg, uginanie)
to się do tego nie zabieram, ale najważniejsze jest umiejętność wejścia do stania na rękach.I tu moję pytanie jak poprawić samo kick up, macię jakąś porady, ćwiczenia ?