2017-11-06, 23:43
Witajcie
Z racji tego, że z kota kanapowca, powoli przeobrażam się w sportowca, mam kilka pytań.
Tytułem wstępu, od 3 miesięcy amatorsko ćwiczę kalistenikę (na podstawie książek Wade`a i Ala Kavadlo) jest delikatny postęp, co prawda, nie robię przysiadu na jedenj nodze typu pistolet (co ciekawe, jak nogę zegnę do tyłu, to robię przysiad), czy pompki na jednej ręce, ale doszedłem do 50 przysiadów, 20-30 pompek, najtrudniej z podciąganiem, ale ćwiczę z gumą i negatywy.
Teraz moje pytanie: kiedy i jak zacząć ćwiczyć właściwą gimnastykę: moim celem jest salto do tyłu z rękami i wymyk na drazku. W sieci jest zbyt dużo wskazówek i można się pogubić, dlatego postanowiłem zapytać na Forum.
Chyba, że w Warszawie lub okolicach gdzieś, ktoś cwiczy i mozna podejść, to piszcie.
Pozdrawiam
Z racji tego, że z kota kanapowca, powoli przeobrażam się w sportowca, mam kilka pytań.
Tytułem wstępu, od 3 miesięcy amatorsko ćwiczę kalistenikę (na podstawie książek Wade`a i Ala Kavadlo) jest delikatny postęp, co prawda, nie robię przysiadu na jedenj nodze typu pistolet (co ciekawe, jak nogę zegnę do tyłu, to robię przysiad), czy pompki na jednej ręce, ale doszedłem do 50 przysiadów, 20-30 pompek, najtrudniej z podciąganiem, ale ćwiczę z gumą i negatywy.
Teraz moje pytanie: kiedy i jak zacząć ćwiczyć właściwą gimnastykę: moim celem jest salto do tyłu z rękami i wymyk na drazku. W sieci jest zbyt dużo wskazówek i można się pogubić, dlatego postanowiłem zapytać na Forum.
Chyba, że w Warszawie lub okolicach gdzieś, ktoś cwiczy i mozna podejść, to piszcie.
Pozdrawiam