Wiem że trzeba dość dobrze stać na rękach by myśleć o pompkach w staniu.Moje pytanie..Czy dipy w dużej mierze przekładają się na takie pompki?
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
inna dźwignia, inna pozycja ciała, ciut inne mięśnie pracują, w pompkach w staniu na rękach triceps i czworoboczny pleców górny akton + naramienny izotonicznie, z kolei w dipach więcej mięśni pracuje nieznacznie klatka piersiowa czworoboczny, triceps, barki więcej niż w staniu na rękach, ale w staniu na rękach są zdecydowanie w niekorzystnym położeniu, dlatego tak bolą po robieniu pompek w staniu
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Liczba postów: 236
12
Dołączył: 2013-05-29
Reputacja:
107
Z własnego doświadczenia powiem tak... Potrafię stać na rękach, potrafię robić pompki w staniu na rękach, a dipy robię i robiłem jedynie podczas muscle-up. Myślę, że robienie ich na pewno nie zaszkodzi, ale czy pomoże?? Lepiej skoncentrować się na handstand.
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
150 ?! ludzie są niesamowici
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Liczba postów: 236
12
Dołączył: 2013-05-29
Reputacja:
107
To już nie ludzie... To nadludzie! Nieprawdopodobny wynik.