2014-11-05, 16:09
Spruce, w poście Seth a powyżej masz link do tej książki
(2014-11-05, 16:06)spruce napisał(a): Nie sądziłem że jest wogóle 200 rodzajów ćwiczeń kettlami .Jest sporo więcej, bo w książce nie ma niektórych ćwiczeń z "jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi" (już nie wspominam o ćwiczeniach Cottera, to jest dopiero magik)