302 idealne pompki przez 14 minut non-stop - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Trening (https://gimnastycy.pl/forum/forum-67.html)
+--- Wątek: 302 idealne pompki przez 14 minut non-stop (/thread-1102.html)

---

302 idealne pompki przez 14 minut non-stop - Hannibal - 2014-08-01

zdumiewające
czy ktoś może wyjaśnić jak dojść do takie poziomu ?
i jak on to zrobił ?

---

RE: 302 idealne pompki przez 14 minut non-stop - Przemek - 2014-08-01

Zapewne tak:




Ten jest dobry:

---

RE: 302 idealne pompki przez 14 minut non-stop - Kamyl - 2014-08-01

(2014-08-01, 13:42)Przemek napisał(a):  Zapewne tak:

Przemek no nie wydaje mi się, w tych czasach każdego kto ma świetną sylwetkę podejrzewają o sterydy Podobnie i z tym

---

RE: 302 idealne pompki przez 14 minut non-stop - Kubus Puchatek - 2014-08-01

To nie jest az tak trudne jak sie wydaje - jako 14-16 latek robilem po 300. (Jak tenowalem kyoksuhin to tam norma bylo 100 za jednym zamachem dziennie i 8 km biegu). Kwestia specjalizacji. Tylko moje pytanie - po co?

kp

---

RE: 302 idealne pompki przez 14 minut non-stop - Chudini - 2014-08-01

---

RE: 302 idealne pompki przez 14 minut non-stop - Hannibal - 2014-08-01

(2014-08-01, 13:42)Przemek napisał(a):  Zapewne tak:



Ten jest dobry:

no nie sądzę, tylko ludzie którzy zazdroszczą takich umiejętności by tak napisali jak ty
ktoś mi napisał, że to dobre zwierzę z tego Roberto

(2014-08-01, 14:32)Kubus Puchatek napisał(a):  To nie jest az tak trudne jak sie wydaje - jako 14-16 latek robilem po 300. (Jak tenowalem kyoksuhin to tam norma bylo 100 za jednym zamachem dziennie i 8 km biegu). Kwestia specjalizacji. Tylko moje pytanie - po co?

kp

PO CO ?
tobie to nie potrzebne to już wiem =)
dużo pytań przewija się 'PO CO'! lol

---

RE: 302 idealne pompki przez 14 minut non-stop - Chudini - 2014-08-01

Pytanie po co? odpowiedź:A dlaczego nie?
Jak ktoś lubi, choć bez sensu robić dla wielu osób zwykłe pompki przez 14 minut, nie licząc zawodów
jak dla mnie Fazio jest mistrzem:

---

RE: 302 idealne pompki przez 14 minut non-stop - zahir - 2014-08-01

Każdy kto imponuje wytrzymałością musi być na sterydach?! Jak napisał Kubuś, to nie jest takie trudne. Podczas selekcji liczba pompek wykonywanych w ciągu dnia znacznie przekracza 500 a oprócz tego biega się i wykonuje różne trudnezadania. Pytanie Kubusia "po co" też jest zasadne. Świadomość celu treningowego jest bardzo ważna. W przypadku pompek na ilość widzę dwa sensowne powody:
1) Przygotowanie do selekcji lub podobnych rzeczy.
2) Sprawdzenie własnych możliwości - taki maraton, tyle że w pompkach. Poza efektem fizycznym znacznie podnosi też sposób myślenia o sobie, co jest rzeczą ważną.

---

RE: 302 idealne pompki przez 14 minut non-stop - Kamyl - 2014-08-01

Dokładnie, nie rozumiem dlaczego w dzisiejszych czasach ludzie widzą wszystko przez pryzmat dopingu... Co jest tego powodem? Zazdrość?
Tak czy inaczej chłopaki wymiatają

---

RE: 302 idealne pompki przez 14 minut non-stop - Mrowek - 2014-08-01

W gimnastyce taka forma jest jedynie sprawdzianem odnośnie wzrostu wytrzymałości w drodze treningu i wykonywanie tak dużej ilości treningowej niema większego sensu. Są ciekawsze priorytety niż pompki .

Sommer stosował taką formę: dzielił zawodników na grupy, wszyscy wykonywali pompki na jedno tempo, wykonywali pompki dopóki została jedna osoba. Po czym wygrany przechodził do sąsiedniego kółka i zaczynali od nowa Podobno dochodzili także do 300 pompek z drobnymi przerwami.

Jak doszedł do takiego poziomu ? Stosował plan treningowy nastawiony na wytrzymałość i pewnie zaczął pompować.

---