[Hannibal]

zdumiewające
czy ktoś może wyjaśnić jak dojść do takie poziomu ?
i jak on to zrobił ?

[Przemek]

Zapewne tak:




Ten jest dobry:

[Kamyl]

Zapewne tak:

Przemek no nie wydaje mi się, w tych czasach każdego kto ma świetną sylwetkę podejrzewają o sterydy Podobnie i z tym

[Kubus Puchatek]

To nie jest az tak trudne jak sie wydaje - jako 14-16 latek robilem po 300. (Jak tenowalem kyoksuhin to tam norma bylo 100 za jednym zamachem dziennie i 8 km biegu). Kwestia specjalizacji. Tylko moje pytanie - po co?

kp

[Chudini]

[Hannibal]

Zapewne tak:



Ten jest dobry:

no nie sądzę, tylko ludzie którzy zazdroszczą takich umiejętności by tak napisali jak ty
ktoś mi napisał, że to dobre zwierzę z tego Roberto

To nie jest az tak trudne jak sie wydaje - jako 14-16 latek robilem po 300. (Jak tenowalem kyoksuhin to tam norma bylo 100 za jednym zamachem dziennie i 8 km biegu). Kwestia specjalizacji. Tylko moje pytanie - po co?

kp

PO CO ?
tobie to nie potrzebne to już wiem =)
dużo pytań przewija się 'PO CO'! lol

[Chudini]

Pytanie po co? odpowiedź:A dlaczego nie?
Jak ktoś lubi, choć bez sensu robić dla wielu osób zwykłe pompki przez 14 minut, nie licząc zawodów
jak dla mnie Fazio jest mistrzem:

[zahir]

Każdy kto imponuje wytrzymałością musi być na sterydach?! Jak napisał Kubuś, to nie jest takie trudne. Podczas selekcji liczba pompek wykonywanych w ciągu dnia znacznie przekracza 500 a oprócz tego biega się i wykonuje różne trudnezadania. Pytanie Kubusia "po co" też jest zasadne. Świadomość celu treningowego jest bardzo ważna. W przypadku pompek na ilość widzę dwa sensowne powody:
1) Przygotowanie do selekcji lub podobnych rzeczy.
2) Sprawdzenie własnych możliwości - taki maraton, tyle że w pompkach. Poza efektem fizycznym znacznie podnosi też sposób myślenia o sobie, co jest rzeczą ważną.

[Kamyl]

Dokładnie, nie rozumiem dlaczego w dzisiejszych czasach ludzie widzą wszystko przez pryzmat dopingu... Co jest tego powodem? Zazdrość?
Tak czy inaczej chłopaki wymiatają

[Mrowek]

W gimnastyce taka forma jest jedynie sprawdzianem odnośnie wzrostu wytrzymałości w drodze treningu i wykonywanie tak dużej ilości treningowej niema większego sensu. Są ciekawsze priorytety niż pompki .

Sommer stosował taką formę: dzielił zawodników na grupy, wszyscy wykonywali pompki na jedno tempo, wykonywali pompki dopóki została jedna osoba. Po czym wygrany przechodził do sąsiedniego kółka i zaczynali od nowa Podobno dochodzili także do 300 pompek z drobnymi przerwami.

Jak doszedł do takiego poziomu ? Stosował plan treningowy nastawiony na wytrzymałość i pewnie zaczął pompować.