Proszę sprawdźcie mój plan treningowy ! - Wersja do druku
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Trening (https://gimnastycy.pl/forum/forum-67.html)
+--- Wątek: Proszę sprawdźcie mój plan treningowy ! (/thread-1607.html)
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Trening (https://gimnastycy.pl/forum/forum-67.html)
+--- Wątek: Proszę sprawdźcie mój plan treningowy ! (/thread-1607.html)
Strony:
1
2
RE: Proszę sprawdźcie mój plan treningowy ! - zahir - 2015-03-01
Po raz kolejny widzę plan w którym dominują ćwiczenia siłowe. Tymczasem zgodnie z metodyką gimnastyczną najpierw powinno się zrobić gibkość i dopiero na niej budować siłę. Większość osób które zaczynały od siły po czasie tego żałują, bo brak gibkości ogranicza ich w poważniejszych elementach. To dlatego większość grupy instruktorskiej intensywnie się rozciąga.