RE: Gimnastyka w pigułce -
rafal - 2013-10-01
Chudini, zapewniam cię, że Iza potrafi prawidłowo stać na rękach. To że ma przeprost to taka uroda
a dłonie raczej nie muszą przylegać całą powierzchnią do podłogi.
Jakby ktoś miał wątpliwości odnośnie jej profesjonalizmu:
Treningi gimnastyki artystycznej rozpoczęła w wieku 5 lat w gdyńskim Stowarzyszeniu Gimnastyki Artystycznej. W 1997 roku została powołana do Kadry Narodowej Seniorek i Ośrodka Przygotowań Olimpijskich. Dwukrotna Mistrzyni Polski, zajęła 1 miejsce na Międzynarodowym Turnieju Gimnastyki Artystycznej w Szwajcarii, 2gie miejsce na Pucharze Świata w Berlinie, 3 miejsce na Gand Prix Europy w Holandii. Była także finalistką Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata.
Obecnie można ją podziwiać w duecie akrobatycznym "PI Acrobats".
RE: Gimnastyka w pigułce -
Adam.Kalman - 2013-10-01
(2013-10-01, 17:36)Mrowek napisał(a): Szybka dawka wiedzy na temat ćwiczeń gimnastycznych, dzisiaj stanie na rękach.
Podstawowa pozycja statyczna w gimnastyce, jest podstawowym ćwiczeniem, które przekłada się na prawie każdy element gimnastyczny.
Zwróć uwagę na :
Ułożenie dłoni, palce powinny być skierowane w przód
Łokcie zablokowane
Barkami staramy się "odepchnąć od ziemi" (barki i dłonie powinny znajdować się w osi pionowej)
Wzrok skierowany miedzy dłonie
Odcinek lędźwiowy i brzuch "wciągnięte" (brak wygięcia)
Nogi napięte i palce obciągnięte
Całe ciało powinno tworzyć jedną linię od dłoni po palce stóp.
http://www.gimnastycy.pl/wp-content/gallery/zajecia-galeria/paw_2275.jpg
Dziewczyna która stoi tu na rękach to ta dziewczyna
RE: Gimnastyka w pigułce -
KrzysiekIno - 2013-10-02
Zaraz wiedziałem, że to gimnastyczka. Ładne nogi! Uwielbiam nogi gimnastyczek
RE: Gimnastyka w pigułce -
wattie - 2013-10-02
Mrówek, jakbyś dał radę to zapodaj zwis przewrotny i przerzutny bo ciągle mi się mylą i szczegółów nie znam.
RE: Gimnastyka w pigułce -
Chudini - 2013-10-02
Tylko stwierdziłem fakt, bo patrząc na zdjęcie od razu bardzo rzuca się w oczy, nie kwestionuję nikogo umiejętności, ja tu szanuję wszystkich
Tylko może tak to zabrzmiało.
RE: Gimnastyka w pigułce -
Mrowek - 2013-10-03
W takim razie sprostujemy, przeprost
Ruchy czynne "łokcia"
- 140-150 stopni zakres zgięcia łokcia, zatrzymany zetknięciem przedramienia i ramienia.
- Wyprost 0-10 stopni, zatrzymany poprzez zablokowanie przez wyrostek łokciowy w dole kości ramiennej. Przeprost jest uznawany za fizjologiczny jeśli zachodzi symetrycznie w obu stawach i nie było przebytych chorób. Najczęściej występuje u dzieci i kobiet.
RE: Gimnastyka w pigułce -
Mrowek - 2013-10-04
Szybka dawka wiedzy na temat ćwiczeń gimnastycznych, dzisiaj
najlepsze ćwiczenia gimnastyczne na "bica" .
Podciąganie podchwytem
Podciąganie podchwytem na jednej ręce
Podciąganie w głębokim chwycie
Podciąganie podchwytem z zwisie przerzutnym
Przywodzenie kółek w zwisie (podchwytem)
Wspieranie ciągiem
Zwis wagą przodem (podchwytem)
Zwis wagą tyłem
Zapraszam do budowania "bicków"
Piątek więc dzisiaj luźniejsza wersja "pigułki" zapraszam do podzielenia się waszymi ćwiczeniami !
RE: Gimnastyka w pigułce -
zahir - 2013-10-04
Ja mojego bicusia buduję głównie wspinaniem na linie
RE: Gimnastyka w pigułce -
Tomo Bird - 2013-10-04
podoba mi sie zwis wagą przodem podchwytem - wersja jak najbardziej hard dla mnie to lubię ;-p co do mojego uzupełnienia i tak szerokiej gamy ćwiczen jakie zapodał kolega Mrówek to ja stosuje jeszcze przyciągnięcia na drążku z racji jego stabilności bo na kółkach to raczej cale ćwiczenie nie zdało by egzaminu. Przyciągnięcie polega na tym iż podciągamy sie czy to nachwytem czy podchwytem ( na biceps) i odciągamy się jak najdalej potrafimy . Robimy tak kilka razy .
1:10
RE: Gimnastyka w pigułce -
KrzysiekIno - 2013-10-05
http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://www.celebrityfeetphotos.com/athletes/shawn-johnson/shawn-johnson-legs-feet.jpg&imgrefurl=http://demotivational-pictures.feedio.net/gallery-home-shawn-yasumara-anime-demotivational-posters/i.neoseeker.com*mgv*459892-Shawn%2520Yasumara*892*56*demotivational_posters_yaoi_by_gig.jpg/&h=1794&w=1280&sz=181&tbnid=4agGh2kMypxFvM:&tbnh=90&tbnw=64&zoom=1&usg=__EpxdTBdZIdK2ZE6frmLXCIjIyKQ=&docid=kDFZI-xOmdi9hM&sa=X&ei=1sxPUrDgFqi74ASDiYHYDg&ved=0CC4Q9QEwAA Jej nogi