2015-08-12, 18:46
Arch up: https://www.youtube.com/watch?v=crb8sZFZ29Y
Curl up: (to samo co arch up, tylko kręg po kręgu) https://www.youtube.com/watch?v=BuVCGkBEFo0
Metalowe poręcze: http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4...P1015.html
Taki stojak z pierwszego filmiku by w sumie był całkiem niezłym rozwiązaniem, ale również nie wiem gdzie coś takiego dostać.
Zrobić pelvic swing samemu? Ale jak, z czego, czym? To moim zdaniem wcale nie takie proste.
Curl up: (to samo co arch up, tylko kręg po kręgu) https://www.youtube.com/watch?v=BuVCGkBEFo0
Metalowe poręcze: http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4...P1015.html
Taki stojak z pierwszego filmiku by w sumie był całkiem niezłym rozwiązaniem, ale również nie wiem gdzie coś takiego dostać.
Zrobić pelvic swing samemu? Ale jak, z czego, czym? To moim zdaniem wcale nie takie proste.