2014-06-09, 21:10
co w tym złego że robisz siłowo ? Zależy jaki masz cel, jeżeli zależy by robić siłowo brakuje tylko prostych nóg i chwytu odpowiedniego bo robisz "podskokiem" przechwyt to znaczy, że miałeś "małpi" chwyt czyli kciuk na górze, łatwiej jest zrobić kiedy masz kciuk pod drążkiem. Jak tak uczę, że łokcie mają być przy ciele, lepiej tak niż szeroko i łokcie w bok, wtedy dźwignia działa mocno na obojczyk i może doprowadzić do zwichnięcia barku, pisałem już o tym wielokrotnie gdzieś
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.