2015-06-07, 21:53
Mam problem, robię pompki (chyba poprawnie bo już nie raz kręciłem filmiki żeby sprawdzić) szerokie, zwykłe, diamentowe, z nogami na podwyższeniu, głębokie itp. a przy żadnych nigdy nie mogę dobrze poczuć klatki, zawsze odzywają się barki i tricepsy. Prosiłbym o rady (co mogę robić źle itp.) a w razie czego podanie ćwiczeń zastępczych na tę partię mięśni. Dodam że przy dipach jest tak samo.