2017-05-19, 08:41
Dzieki.
Kiedys banan byl wiekszy, wiec jest progres u mnie XD.
Hollow nie robie w ogole.
Kiedys robilem.
Chodze jak pingwino? Masa nog robi swoje, temu miedzy innymi równowagę, czy trzymanie caly czas mocne napięcie w nogach nie jest latwo.
Ale zobaczymy za jakis czas.
To co, zaczac hollow body robic oraz stanie na rekach przy scianie, cos jeszcze?
Nietoperze robie teraz przy drabinkach.
A jakie cwiczenia na otwieranie barków?
Aha, ile minut na te hollow poświęcać (całościowego czasu)? Zawsze mi to zajmowało mase czasu. Prawie powyzej 30'.
Robie na rozgrzewkę kilka desek przodem, tyłem i bokiem czy lean push ups, czy lalane plank.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Kiedys banan byl wiekszy, wiec jest progres u mnie XD.
Hollow nie robie w ogole.
Kiedys robilem.
Chodze jak pingwino? Masa nog robi swoje, temu miedzy innymi równowagę, czy trzymanie caly czas mocne napięcie w nogach nie jest latwo.
Ale zobaczymy za jakis czas.
To co, zaczac hollow body robic oraz stanie na rekach przy scianie, cos jeszcze?
Nietoperze robie teraz przy drabinkach.
A jakie cwiczenia na otwieranie barków?
Aha, ile minut na te hollow poświęcać (całościowego czasu)? Zawsze mi to zajmowało mase czasu. Prawie powyzej 30'.
Robie na rozgrzewkę kilka desek przodem, tyłem i bokiem czy lean push ups, czy lalane plank.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."