2014-02-02, 15:51
Po czym poznam, że jestem dobrze rozgrzany?
Ciekawy jestem ile trwa Wasza rozgrzewka, jak do niej w ogóle podchodzicie, wersja szybka, pełna czy jaka?
Na treningach w moim ulubionym fitness klubie rozgrzewka ma charakter słowno-muzyczny czyli spotykam znajomka i zamieniamy kilka soczystych zdań nt. rzeczywistości bliższej i dalszej... w tle muzyka...
No, nie do końca,,, przecież wszystko odbywa się na bieżni więc po kilkudziesięciu minutach jestem wydaje się rozgrzany, bo po prostu mam odpowiednie tętno i jestem zwyczajnie spocony...
Rozgrzany? Prawda czy fałsz?
Rozgrzany do ćwiczeń gimnastycznych czy innych, jakich?
A jak wygląda rozgrzewka w nowej sekcji gimnastycznej?
Jedno słowo? czuję, że profesjonalnie.
Prowadzi ją dwóch trenerów profesjonalistów, cały czas jesteśmy pod kontrolą, każdy błędny ruch od razu spotyka się z korektą. Daruję sobie szczegółowy opis wszystkich ćwiczeń. Dość powiedzieć po ponad 30 minutach jedną frazę: pot, krew i łzy. Ostro, na prawdę ostro, i wciąż ta cecha gimnastyczna przy byle okazji...uff, ręce proste w łokciach, blisko uszu, nogi proste w kolanach...momentami wymiękam.
Czy o to chodzi? Jak dla mnie zdecydowanie tak.
O dziwo, po takiej rozgrzewce lepiej wykonuję właściwe ćwiczenia. W dodatku i co najważniejsze po treningu czuję się znakomicie i mniej kontuzyjnie niż gdy rozgrzewka była lajtowa i byle jaka.
To dopiero początek, a z pewnością nie jest to odpowiedź na pytanie, odpowiedzi będzie pewnie więcej.
Jedno wiem na pewno, co do rozgrzewki. Kardynalnym warunkiem wejścia do każdego klubu i rozpoczęcia treningu powinno być przejście przez rozgrzewkę tak jak przez brodzik przed wejściem na basen.
Pozdrawiam i zapraszam na kolejne zajęcia w tygodniu 03 luty - 07 luty 2014.
wtorek 4 luty godz. 20.00 duża sala gimnastyczna WOSS
czwartek 6 luty godz. 20.00 sala MCS
piątek 7 luty godz. 20.00 sala MCS
sobota 8 luty godz. 13.00 duża sala gimnastyczna WOSS
Stadion Olimpijski we Wrocławiu, ul. Paderewskiego 35
Proszę rezerwować miejsca na gimnastycy.wroclaw.tomek@gmail.com
Zapraszamy
Ciekawy jestem ile trwa Wasza rozgrzewka, jak do niej w ogóle podchodzicie, wersja szybka, pełna czy jaka?
Na treningach w moim ulubionym fitness klubie rozgrzewka ma charakter słowno-muzyczny czyli spotykam znajomka i zamieniamy kilka soczystych zdań nt. rzeczywistości bliższej i dalszej... w tle muzyka...
No, nie do końca,,, przecież wszystko odbywa się na bieżni więc po kilkudziesięciu minutach jestem wydaje się rozgrzany, bo po prostu mam odpowiednie tętno i jestem zwyczajnie spocony...
Rozgrzany? Prawda czy fałsz?
Rozgrzany do ćwiczeń gimnastycznych czy innych, jakich?
A jak wygląda rozgrzewka w nowej sekcji gimnastycznej?
Jedno słowo? czuję, że profesjonalnie.
Prowadzi ją dwóch trenerów profesjonalistów, cały czas jesteśmy pod kontrolą, każdy błędny ruch od razu spotyka się z korektą. Daruję sobie szczegółowy opis wszystkich ćwiczeń. Dość powiedzieć po ponad 30 minutach jedną frazę: pot, krew i łzy. Ostro, na prawdę ostro, i wciąż ta cecha gimnastyczna przy byle okazji...uff, ręce proste w łokciach, blisko uszu, nogi proste w kolanach...momentami wymiękam.
Czy o to chodzi? Jak dla mnie zdecydowanie tak.
O dziwo, po takiej rozgrzewce lepiej wykonuję właściwe ćwiczenia. W dodatku i co najważniejsze po treningu czuję się znakomicie i mniej kontuzyjnie niż gdy rozgrzewka była lajtowa i byle jaka.
To dopiero początek, a z pewnością nie jest to odpowiedź na pytanie, odpowiedzi będzie pewnie więcej.
Jedno wiem na pewno, co do rozgrzewki. Kardynalnym warunkiem wejścia do każdego klubu i rozpoczęcia treningu powinno być przejście przez rozgrzewkę tak jak przez brodzik przed wejściem na basen.
Pozdrawiam i zapraszam na kolejne zajęcia w tygodniu 03 luty - 07 luty 2014.
wtorek 4 luty godz. 20.00 duża sala gimnastyczna WOSS
czwartek 6 luty godz. 20.00 sala MCS
piątek 7 luty godz. 20.00 sala MCS
sobota 8 luty godz. 13.00 duża sala gimnastyczna WOSS
Stadion Olimpijski we Wrocławiu, ul. Paderewskiego 35
Proszę rezerwować miejsca na gimnastycy.wroclaw.tomek@gmail.com
Zapraszamy