2014-02-02, 22:15
Gdy trenowałem sztuki walki, mój trener miał prostą zasadę mówiącą, że jesteś rozgrzany w momencie, gdy z czoła spłynie Ci pierwsza kropla potu. w gimnastyce sprawa jest bardziej skomplikowana a rozgrzewka musi być wszechstronna i obejmować zarówno przygotowanie do wysiłku mięśni, jak i stawów. W mojej skupiam się ostatnio również na treningu sylwetek gimnastycznych które są bardzo cennym elementem