Trening klatki piersiowej

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Trening klatki piersiowej

zahir
Super Moderator

Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja: 360

#8

2014-05-27, 17:01

Panowie, widzę że temat wywołał wiele emocji, myślę, że całkiem niepotrzebnie. Oczywiście, że ugięcia ramion angażują mięśnie piersiowe, lecz jak słusznie zauważył Newcio nie jest to najlepsze ćwiczenie na tę partię mięśniową, gdyż znacznie bardziej angażuje triceps. Jeśli chcemy zwiększyć zaangażowanie mięśni piersiowych, to albo za radą Newcia rozstawmy szerzej poręcze albo róbmy to ćwiczenie w takim pochyleniu ciała, by jak najbardziej rozciągnąć mięśnie piersiowe. Ćwiczeniami gimnastycznymi angażującymi głównie mięśnie piersiowe będą rozpięcia (również te w podporze) i wychylenia. Natomiast ugięcia ramion można oczywiście traktować jako ćwiczenie pomocnicze na mięśnie klatki piersiowej.

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-26, 21:28

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-29, 16:06

RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-29, 16:38

RE: Trening klatki piersiowej - przez Jugger - 2014-05-29, 18:39

RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2014-05-29, 18:57

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 20:39

RE: Trening klatki piersiowej - przez armpower - 2014-05-29, 21:18

RE: Trening klatki piersiowej - przez Chudini - 2014-05-29, 21:27

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 21:44

RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-29, 22:02

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-29, 21:46

RE: Trening klatki piersiowej - przez Jugger - 2014-05-30, 17:30

RE: Trening klatki piersiowej - przez Jugger - 2014-06-02, 12:03

RE: Trening klatki piersiowej - przez Struc - 2014-06-02, 13:27

RE: Trening klatki piersiowej - przez Robert - 2014-06-02, 16:18

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 22:12

RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-29, 22:16

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 22:25

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-29, 22:42

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 22:52

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-29, 22:58

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 23:10

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-29, 23:31

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-29, 23:37

RE: Trening klatki piersiowej - przez Jugger - 2014-05-30, 07:04

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-30, 12:14

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-30, 20:17

RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-31, 04:25

RE: Trening klatki piersiowej - przez Struc - 2014-05-29, 23:33

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-30, 11:53

RE: Trening klatki piersiowej - przez armpower - 2014-05-30, 00:25

RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2014-05-30, 10:26

RE: Trening klatki piersiowej - przez Mrowek - 2014-05-30, 11:25

RE: Trening klatki piersiowej - przez Seth - 2014-05-30, 11:48

RE: Trening klatki piersiowej - przez Hannibal - 2014-05-30, 19:13

RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-05-30, 12:04

RE: Trening klatki piersiowej - przez Michał - 2014-05-30, 12:33

RE: Trening klatki piersiowej - przez Struc - 2014-05-30, 12:56

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-30, 13:55

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-30, 17:06

RE: Trening klatki piersiowej - przez Seth - 2014-05-30, 19:21

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-30, 19:48

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-30, 22:17

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-30, 22:24

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-30, 23:18

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-31, 00:18

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-05-31, 08:51

RE: Trening klatki piersiowej - przez Robert - 2014-05-31, 13:05

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-31, 13:28

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-05-31, 14:52

RE: Trening klatki piersiowej - przez Robert - 2014-05-31, 15:07

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-06-01, 09:19

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-31, 15:52

RE: Trening klatki piersiowej - przez Mrowek - 2014-05-31, 16:25

RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2014-05-31, 16:43

RE: Trening klatki piersiowej - przez Mrowek - 2014-05-31, 16:52

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-05-31, 17:08

RE: Trening klatki piersiowej - przez Robert - 2014-06-01, 10:34

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-06-01, 18:20

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-06-01, 18:04

RE: Trening klatki piersiowej - przez Robert - 2014-06-01, 19:32

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-06-01, 22:08

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-06-02, 18:44

RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-06-02, 19:05

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-06-02, 19:17

RE: Trening klatki piersiowej - przez rafal - 2014-06-02, 19:50

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-06-02, 21:18

RE: Trening klatki piersiowej - przez Seth - 2014-06-02, 19:50

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-06-02, 19:58

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2014-06-02, 20:06

RE: Trening klatki piersiowej - przez Bylon - 2014-06-02, 20:42

RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-06-03, 15:29

RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2014-06-03, 18:11

RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-06-03, 18:14

RE: Trening klatki piersiowej - przez rafal - 2014-06-03, 18:34

RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2014-06-03, 19:15

RE: Trening klatki piersiowej - przez dom_cyl - 2014-06-03, 19:36

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2014-06-04, 11:26

RE: Trening klatki piersiowej - przez mati_man2 - 2015-01-07, 19:04

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2015-01-07, 20:06

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-07, 20:46

RE: Trening klatki piersiowej - przez bartez2939 - 2015-01-07, 21:21

RE: Trening klatki piersiowej - przez Mrowek - 2015-01-07, 21:29

RE: Trening klatki piersiowej - przez bartez2939 - 2015-01-07, 21:36

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-07, 21:50

RE: Trening klatki piersiowej - przez Marcin88 - 2015-01-07, 22:32

RE: Trening klatki piersiowej - przez Wylfryd - 2015-01-07, 22:43

RE: Trening klatki piersiowej - przez Struc - 2015-01-09, 12:18

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-09, 15:25

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2015-01-09, 13:42

RE: Trening klatki piersiowej - przez Seth - 2015-01-09, 14:51

RE: Trening klatki piersiowej - przez czillaut - 2015-01-09, 16:10

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-09, 17:06

RE: Trening klatki piersiowej - przez Struc - 2015-01-09, 20:46

RE: Trening klatki piersiowej - przez Kubus Puchatek - 2015-01-09, 20:55

RE: Trening klatki piersiowej - przez Piotrekk - 2015-01-09, 22:31

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-10, 01:16

RE: Trening klatki piersiowej - przez Piotrekk - 2015-01-10, 11:47

RE: Trening klatki piersiowej - przez Unbroken - 2015-01-10, 01:56

RE: Trening klatki piersiowej - przez Mrowek - 2015-01-10, 10:10

RE: Trening klatki piersiowej - przez Newcio - 2015-01-10, 12:18

RE: Trening klatki piersiowej - przez zahir - 2015-01-10, 22:56

RE: Czas coś zmienić - przez Newcio - 2014-05-26, 23:06

RE: Czas coś zmienić - przez kacperpzn - 2014-05-26, 23:11

RE: Czas coś zmienić - przez Newcio - 2014-05-26, 23:25

RE: Czas coś zmienić - przez Michał - 2014-05-27, 11:34

RE: Trening klatki piersiowej - przez Jugger - 2014-05-29, 11:34

RE: Czas coś zmienić - przez dom_cyl - 2014-05-27, 12:06

RE: Czas coś zmienić - przez Struc - 2014-05-27, 12:08

RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-27, 17:01

RE: Czas coś zmienić - przez Kubus Puchatek - 2014-05-27, 18:23

RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-27, 21:51

RE: Czas coś zmienić - przez dom_cyl - 2014-05-28, 04:53

RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-28, 10:34

RE: Czas coś zmienić - przez dom_cyl - 2014-05-28, 12:38

RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-28, 12:56

RE: Czas coś zmienić - przez dom_cyl - 2014-05-28, 13:08

RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-28, 13:20

RE: Czas coś zmienić - przez Struc - 2014-05-28, 13:29

RE: Czas coś zmienić - przez dom_cyl - 2014-05-28, 13:33

RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-28, 13:47

RE: Czas coś zmienić - przez Kubus Puchatek - 2014-05-28, 14:09

RE: Czas coś zmienić - przez zahir - 2014-05-28, 14:35

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości