2014-05-28, 12:38
Gdyby mi się trice rozwinęły bardziej niż klatka to nie pisałbym, że jest to ćwiczenie na klatkę. Są różne wersje ćwiczenia, wkładanie wszytskiego do jednego worka nie ma w ogóle sensu.
Wyciskanie na płaskiej, czy głową w górę to są podstawowe ćwiczenia na klatkę. Według Ciebie, które ćwiczenie kulturystów jest podstawą? Bo na pewno nie rozpiętki.
Wiem, że bez większego sensu jest dodawanie obciążenia do dipów w gimnastyce, lecz ja nie ćwiczę jak gimnastyk i wolę dołożyć obciążenie by podnieść więcej niż robić inną wersję. Proszę zauważ, że większy ciężar to większa siła, a nie tylko umiejętność podniesienia obciążenia.
Co do kontuzji to owszem, ale tylko jeśli nie potrafisz wykonywać technicznie ćwiczenia, zresztą jak ze wszystkimi ćwiczeniami Nie strasz ludzi kontuzjami bo w końcu w ogóle nie będą chcieli ćwiczyć ;P
Wyciskanie na płaskiej, czy głową w górę to są podstawowe ćwiczenia na klatkę. Według Ciebie, które ćwiczenie kulturystów jest podstawą? Bo na pewno nie rozpiętki.
Wiem, że bez większego sensu jest dodawanie obciążenia do dipów w gimnastyce, lecz ja nie ćwiczę jak gimnastyk i wolę dołożyć obciążenie by podnieść więcej niż robić inną wersję. Proszę zauważ, że większy ciężar to większa siła, a nie tylko umiejętność podniesienia obciążenia.
Co do kontuzji to owszem, ale tylko jeśli nie potrafisz wykonywać technicznie ćwiczenia, zresztą jak ze wszystkimi ćwiczeniami Nie strasz ludzi kontuzjami bo w końcu w ogóle nie będą chcieli ćwiczyć ;P