2014-06-17, 19:30
(2014-06-17, 16:31)Hannibal napisał(a): o co chodzi z tymi brzuszkami Jandy, że są piekielnie trudne do wykonania i trzeba mieć do tego sprzęcik ?Teoretycznie, Pavel wkreca w swojej ksiazce takie urzadzenie, bo chodzi o to zeby wyeliminowac zginacze bioder. Ale mozna albo poprosic kolege (zeby ciagnal za lydki lekko), oprzec nogi o drazek sztangi lub zalozyc gumy na nogi. Tu masz krotki tutek nieocenionego Steve'a Maxwella
http://www.youtube.com/watch?v=QkLo47Rgasc
Chodzi o to, zeby nogi nie mialy stalego, mocnego oparcia.
(2014-06-17, 18:36)zahir napisał(a): Jugger, myślałem że o znaczeniu cechy było tu powiedziane tyle razy, że nikt nie ma wątpliwości po co jest. Ale dla jasności: obciąganie palców nie jest dla sędziów ani dla estetyki. Robimy to po to, by spiąć mięśnie nóg. Oprócz cechy spinamy również pośladki, brzuch itp. Nie mogę zrozumieć dlaczego gdy Tsatsouline pisze o spinaniu pośladków wszyscy traktują to jako doskonały patent. Ale gdy gimnastycy mówią o obciągnięciu palców to jest to głupie i wymyślone dla sędziów.Wiem, wiem zahir
Czasami to dosc zabawne, ze kazdy chce przepchnac swoja racje spierdajac sie w gruncie rzeczy o to samo.Mi w kazdym razie chodzlo o to, ze robie wszystko dla siebie, nie dla estetyki wykonania. Owszem, jezeli jakis element sie opanuje to go mozna szlifowac, ale jak sie ma zycie zawodowe, rodzinne itp to czesto nie ma czasu na 2 treningi dziennie po 4 godziny. I wtedy zwyczajny lever mnie cieszy, nawet ten bez obciagnietych palcow
