1. Forum Gimnastycy.pl
  2. Trening start !
  3. Trening
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Hardstyle ABS
Mrowek
Instruktor Gimnastyki
******
Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja: 609
#25

2014-06-17, 21:58
(2014-06-17, 19:30)Jugger napisał(a):  
(2014-06-17, 16:31)Hannibal napisał(a):  o co chodzi z tymi brzuszkami Jandy, że są piekielnie trudne do wykonania i trzeba mieć do tego sprzęcik ?
Teoretycznie, Pavel wkreca w swojej ksiazce takie urzadzenie, bo chodzi o to zeby wyeliminowac zginacze bioder. Ale mozna albo poprosic kolege (zeby ciagnal za lydki lekko), oprzec nogi o drazek sztangi lub zalozyc gumy na nogi. Tu masz krotki tutek nieocenionego Steve'a Maxwella
http://www.youtube.com/watch?v=QkLo47Rgasc
Chodzi o to, zeby nogi nie mialy stalego, mocnego oparcia.
Chyba kuchenka gazowa mu przecieka albo zapomniał zakręcić prysznica Big Grin

Obciąganie palców gimnastyce to zwyczajnie nawyk, jak już pisaliśmy x1000 razy pomaga on utrzymywać napięcie dolnej części ciała i przekłada się na trudniejsze elementy.

Oczywiście Jugger jeśli twoim celem jest "elbow lever" czy inny lewarek nie możemy na to wpływać ale przynajmniej nie zniechęcaj innych do poprawnej techniki Smile.
« Starszy wątek | Nowszy wątek »


Wiadomości w tym wątku
Hardstyle ABS - przez adidiii - 2014-06-15, 20:53
RE: Hardstyle ABS - przez Seth - 2014-06-15, 21:18
RE: Hardstyle ABS - przez zahir - 2014-06-16, 10:09
RE: Hardstyle ABS - przez Jugger - 2014-06-16, 20:42
RE: Hardstyle ABS - przez zahir - 2014-06-17, 10:43
RE: Hardstyle ABS - przez Jugger - 2014-06-17, 11:11
RE: Hardstyle ABS - przez mako52 - 2014-06-16, 10:22
RE: Hardstyle ABS - przez Seth - 2014-06-16, 21:03
RE: Hardstyle ABS - przez Hannibal - 2014-06-16, 21:22
RE: Hardstyle ABS - przez Newcio - 2014-06-16, 21:56
RE: Hardstyle ABS - przez Hannibal - 2014-06-16, 22:09
RE: Hardstyle ABS - przez Seth - 2014-06-16, 21:58
RE: Hardstyle ABS - przez Newcio - 2014-06-16, 21:59
RE: Hardstyle ABS - przez Mrowek - 2014-06-17, 06:05
RE: Hardstyle ABS - przez zahir - 2014-06-17, 11:34
RE: Hardstyle ABS - przez Jugger - 2014-06-17, 11:54
RE: Hardstyle ABS - przez zahir - 2014-06-17, 12:33
RE: Hardstyle ABS - przez Struc - 2014-06-17, 13:31
RE: Hardstyle ABS - przez Jugger - 2014-06-17, 15:16
RE: Hardstyle ABS - przez Hannibal - 2014-06-17, 16:31
RE: Hardstyle ABS - przez Seth - 2014-06-17, 17:45
RE: Hardstyle ABS - przez zahir - 2014-06-17, 18:36
RE: Hardstyle ABS - przez Jugger - 2014-06-17, 19:30
RE: Hardstyle ABS - przez zahir - 2014-06-17, 20:27
RE: Hardstyle ABS - przez Mrowek - 2014-06-17, 21:58
RE: Hardstyle ABS - przez Jugger - 2014-06-18, 11:46
RE: Hardstyle ABS - przez Kubus Puchatek - 2014-06-18, 16:34
RE: Hardstyle ABS - przez Newcio - 2014-06-18, 18:21
RE: Hardstyle ABS - przez Kubus Puchatek - 2014-06-18, 20:21
RE: Hardstyle ABS - przez Marcin88 - 2014-06-18, 20:31
RE: Hardstyle ABS - przez julo1976 - 2014-06-19, 12:36
RE: Hardstyle ABS - przez Marcin88 - 2014-06-19, 15:39
RE: Hardstyle ABS - przez Newcio - 2014-06-19, 13:04
RE: Hardstyle ABS - przez zahir - 2014-06-19, 19:00
RE: Hardstyle ABS - przez Seth - 2014-06-19, 20:09
RE: Hardstyle ABS - przez zahir - 2014-06-19, 20:44
RE: Hardstyle ABS - przez Kubus Puchatek - 2014-06-20, 08:21
RE: Hardstyle ABS - przez BeF1990 - 2014-06-20, 09:30
RE: Hardstyle ABS - przez KrzysiekIno - 2014-06-20, 09:38
RE: Hardstyle ABS - przez BeF1990 - 2014-06-20, 09:57
RE: Hardstyle ABS - przez Newcio - 2014-06-20, 12:03
RE: Hardstyle ABS - przez Marcin88 - 2014-06-20, 20:04
RE: Hardstyle ABS - przez Newcio - 2014-06-20, 23:15
RE: Hardstyle ABS - przez zahir - 2014-06-20, 21:51
RE: Hardstyle ABS - przez adidiii - 2014-06-21, 10:02
RE: Hardstyle ABS - przez Seth - 2014-06-21, 11:38
RE: Hardstyle ABS - przez Kubus Puchatek - 2014-06-21, 11:49

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
  1. Forum Gimnastycy.pl
  2. Trening start !
  3. Trening