2014-07-09, 21:36
Różnie trenerzy wyznaczają granice, ale jest to motywowane głównie przez czas jaki potrzebuje nasze ciało na adaptację.
Stąd liczby 20 podciągnięć i zwisu na jednej ręce 30s
Stąd liczby 20 podciągnięć i zwisu na jednej ręce 30s