2015-01-11, 17:33
(2015-01-11, 17:11)Hannibal napisał(a): Ok, w najbliższym czasie nagram jak to wykonuje.
Koledzy mówili, że nie trzeba prostować do końca łokci przy schodzeniu, a ja jak na złość prostuje łokcie.
Iiiiii bardzo dobrze robisz ! W ten sposób twój zakres ruchu jest znacznie większy, co prawda tracisz napięcie ale jest to kwestia treningu i nauczysz się je utrzymywać na prostych rekach. Innymi słowy robisz trudniejszą i bardziej rozwojową wersję!