2016-07-13, 14:26
Powiedzcie mi, by zrobić zwis tyłem należy zawisnac na drazku podchwytem a następnie unieść nogi do drążka i wyrzucić je za siebie? Czy to normalne że gdy chce dojść do tej ostatniej fazy zwisu to ręce nie wytrzymują i puszczają??