2016-07-14, 18:40
(2016-07-14, 17:50)wild strawberry napisał(a): jak to ćwiczyć ? na mobilność barku coś znajdę na forum bo widziałem, a na chwyt wystarczą ćwiczenia na jego siłę ?
Mobilność barków już ci chyba opisywałem. A siła chwytu to tylko i wyłącznie wiszenie w nim, ew. podciąganie, zamachy czy co innego ci przyjdzie do głowy