2013-09-29, 12:04
Szybka dawka wiedzy na temat ćwiczeń gimnastycznych, dzisiaj zwis tyłem.
Jeden z trzech podstawowych zwisów, wymaga odpowiedniej siły, koordynacji i gibkości.
Zwróć uwagę na :
Przyrząd powinien być trzymany nachwytem (w momencie przejścia do zwisu podchwytem)
Łokcie wyprostowane
Głowa skierowana w przód
Barki powinny być rozluźnione w celu rozciągnięcia całego ciała
Nogi wyprostowane i palce obciągnięte
Jeden z trzech podstawowych zwisów, wymaga odpowiedniej siły, koordynacji i gibkości.
Zwróć uwagę na :
Przyrząd powinien być trzymany nachwytem (w momencie przejścia do zwisu podchwytem)
Łokcie wyprostowane
Głowa skierowana w przód
Barki powinny być rozluźnione w celu rozciągnięcia całego ciała
Nogi wyprostowane i palce obciągnięte