2013-10-01, 22:47
(2013-10-01, 17:36)Mrowek napisał(a): Szybka dawka wiedzy na temat ćwiczeń gimnastycznych, dzisiaj stanie na rękach.
Podstawowa pozycja statyczna w gimnastyce, jest podstawowym ćwiczeniem, które przekłada się na prawie każdy element gimnastyczny.
Zwróć uwagę na :
Ułożenie dłoni, palce powinny być skierowane w przód
Łokcie zablokowane
Barkami staramy się "odepchnąć od ziemi" (barki i dłonie powinny znajdować się w osi pionowej)
Wzrok skierowany miedzy dłonie
Odcinek lędźwiowy i brzuch "wciągnięte" (brak wygięcia)
Nogi napięte i palce obciągnięte
Całe ciało powinno tworzyć jedną linię od dłoni po palce stóp.
http://www.gimnastycy.pl/wp-content/gall...w_2275.jpg
Dziewczyna która stoi tu na rękach to ta dziewczyna